错峰出行“不添堵”，不少市民选择大假过半才踏上旅途。8日，市二医院急诊科副主任医师李和莅特意为市民带来一份春节出行的健康锦囊。

　　老年人：不能勉强成行

　　“首先要考虑的是老年人群的需求。”李和莅说，老年人因为身体的退行性改变，对寒冷最为敏感。如果患有慢性疾病，再加上寒冷造成的免疫力降低，极有可能在旅途中身体出现异样，严重者可能危及生命。

　　因此有高血压、糖尿病、冠心病、心肌病等心脑血管疾病的老年人在病情不稳定的情况下，要慎重前往高原高寒地区；平时常用的药品以及心脑血管急救药品都应当准备充分，如硝酸甘油片剂、速效心痛喷雾剂、倍他乐克、速效救心丸等。如果需要长时间飞行，临行前建议通过心血管科医生进行安全性评估，不能勉强成行。

　　婴幼儿：勿忽视儿童安全座椅

　　另一个需要重点关注的人群就是婴幼儿。由于小儿的呼吸道屏障保护功能不健全，所以出行首先应当防止急性的呼吸道感染。出行前已经患中重度发热、剧烈咳嗽、意识障碍、呕吐的均不适宜长时间密闭空间旅行。

　　其次，带孩子自驾出行时家长容易忽视准备儿童安全座椅，仅仅是给孩子使用成人安全带，或只将小孩抱于大人怀中，李和莅提醒：“一旦发生高速碰撞，小孩的损伤程度时常远远高于成人。”

　　年轻人：主要防止意外创伤

　　出行前准备碘伏、无菌棉签、无菌纱布和绷带，可自行处理轻微的皮外伤。但对于头部外伤患者，除了处理伤口，还要观察头部有无进行性加重的头痛或喷射性呕吐等症状，一旦有此症状要及时前往就近医院处置，以免延误颅内出血的最佳治疗时机。

　　对于出行常见的四肢骨折，应当进行妥善的止血包扎固定后再搬运，如果出现颈腰段脊髓损伤，一定要进行充分完善的固定后才能转运，防止因不当的搬运造成严重的二次损伤。

　　所有人：饮食须有所节制

　　对于所有的出行人群，还应当预防旅游性腹泻。“饮食上应当有所节制，尤其是胃肠功能不良的市民，不轻易品尝生冷凉拌食物，尽量在有食品卫生保障的餐饮店用餐。”李和莅提醒说，一旦出现呕吐腹泻，轻症者可以及时服用自备的常用药品，如藿香正气水、蒙托石散、罗哌叮胺、复方苯已哌啶、诺复沙星等，如出现严重的腹泻、发热，甚至有中重度脱水表现的患者应及时择近就医，防止发生重度脱水、循环衰竭、感染性休克等严重状况。