一年之计在于春。都说春季养生重在“养肝”，养肝怎么养？聪明人一定会先摸清肝的脾性，了解它的喜好厌恶才下手。

    春天肝脏怕大怒 人在春天，肝气旺盛而阳气升发，容易造成肝火上亢，情绪激动，动辄大发雷霆。中医养生认为，肝主管人的情志，七情当中“怒伤肝”。三国时期的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地身亡，这些都是怒伤肝的表现。因此，养肝就要保持心情舒畅，少生气，力戒暴怒。

    春天肝怕醉酒 肝脏是人体重要的代谢器官，吃进去的，喝下去的，都被送到肝脏这座化工厂进行过滤。喝入体内的酒精90%～95%都要靠肝脏代谢，贪杯酗酒容易引起肝脏损伤，最直接的就是导致“酒精肝”。所以，喝酒一定要限量，不喝高度酒烈性酒。

    春天肝怕熬夜 中医的子午流注中讲，胆经在晚上11点到凌晨1点最活跃，肝经在凌晨1点到3点开始排毒。如果此时不睡觉，就会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常代谢排毒。虽说肝藏血，但是“人卧则血归肝”，熬夜不睡，影响肝脏贮藏血液，造成肝血不足，很多肝病都是熬夜熬出来的。

    春天肝怕郁闷 春天气候多变，影响人的情绪，容易让人莫名烦躁、情绪低落，患有精神心理疾病的人容易在此时复发。不良的情绪，像抑郁紧张容易导致“肝气郁结”，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降。所以，养肝就要经常开怀大笑，多运动，多亲近大自然，可以有效地排解肝经中的郁气，疏肝理气。